Mindfulness

Aplikasi ini adalah tentang keluar dari pikiran Anda dan KE DALAM hidup Anda!

Ini adalah tentang membuat perhatian sederhana ...

Anda mungkin belajar lebih dari yang Anda harapkan dalam aplikasi ini. Mengapa? Karena itu menarik baik psikologi Barat maupun praktik mindfulness Timur. Banyak orang menemukan bantuan stres dalam mempelajari cara mempraktikkan ini.

Tahukah Anda bahwa sains menunjukkan bahwa melatih perhatian dapat memiliki efek yang kuat pada:

- meningkatkan mood,

- konsentrasi yang lebih baik,

- peningkatan kreativitas,

- mengurangi stres,

- dan bahkan bagaimana kita mengelola emosi kita?

Aplikasi kesadaran ini diteliti dan ditulis oleh Reuben Lowe, pendiri nirlaba "ACT on it" dan "Mindful Creation". Ruben juga merupakan terapis berdasarkan kesadaran dan praktisi klinis yang mengkhususkan diri dalam psikologi kontekstual.

.